피리피리 치킨

피리피리 치킨
⏱ 65 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(300 g) 기준
🔥 739kcal
🥩 50단백질
🥑 56지방
🍞 10탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 12 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 닭고기 쿼터 (껍질 포함, 뼈 포함) 200 g · 450 kcal
  • 피리피리 고추 (신선한) 15 g · 6 kcal
  • 마늘 10 g · 15 kcal
  • 레몬 즙 25 g · 5 kcal
  • 올리브 오일 27 g · 243 kcal
  • 화이트 와인 식초 15 g · 5 kcal
  • 훈제 파프리카 5 g · 9 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 피리피리 마리네이드를 만드세요: 신선한 피리피리 고추 (또는 버드아이 고추), 마늘, 레몬즙, 화이트 와인 식초, 올리브 오일, 훈제 파프리카를 부드러워질 때까지 블렌더에 갈아줍니다.
  2. 닭고기 쿼터 (또는 통닭을 쿼터로)를 펼쳐서 고르게 익도록 하고, 껍질과 살에 몇 군데 칼집을 냅니다.
  3. 닭고기에 피리피리 마리네이드를 충분히 발라 칼집 낸 부분에 잘 스며들게 한 후 소금과 후추로 간을 합니다. 냉장고에서 최소 2시간, 가능하면 하룻밤 동안 재워둡니다.
  4. 그릴을 중간-고온으로 예열하거나 오븐을 200°C (400°F)로 예열합니다.
  5. 닭고기를 껍질이 아래로 향하게 하여 5-7분간 구워 그릴 자국을 낸 다음 뒤집어 남은 마리네이드를 가끔 발라주면서 35-45분간 또는 완전히 익고 육즙이 맑아질 때까지 계속 굽습니다.
  6. 또는 예열된 오븐에 40-50분간 굽고, 15분마다 뒤집어주고 양념을 발라주면서 황금빛 갈색이 되고 완전히 익을 때까지 굽습니다.
  7. 서빙하기 전에 닭고기를 5-10분간 휴지시킵니다.

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