생강 닭고기

생강 닭고기
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁

영양 정보

1인분(209 g) 기준
🔥 302kcal
🥩 33단백질
🥑 14지방
🍞 8탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 뼈 없는 껍질 없는 닭다리살 128 g · 212 kcal
  • 신선한 생강, 채 썰기 13 g · 10 kcal
  • 마늘, 다진 것 4 g · 6 kcal
  • 간장 16 g · 8 kcal
  • 참기름 2 g · 18 kcal
  • 쌀 식초 4 g · 1 kcal
  • 치킨 브로스 30 g · 3 kcal
  • 옥수수 전분 4 g · 15 kcal
  • 쪽파, 썬 것 5 g · 2 kcal
  • 식용유 3 g · 27 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 닭고기를 얇게 썰어줍니다. 볼에 닭고기와 간장 절반, 옥수수 전분을 넣고 섞어 10분간 재워둡니다.
  2. 작은 볼에 남은 간장, 치킨 브로스, 쌀 식초, 참기름을 넣고 섞어줍니다.
  3. 웍이나 큰 팬에 식용유를 중강불로 가열합니다. 생강과 마늘을 넣고 향이 날 때까지 30초간 볶습니다.
  4. 재워둔 닭고기를 웍에 넣고 한 겹으로 펼칩니다. 2-3분간 노릇하게 익힌 다음, 완전히 익을 때까지 볶습니다.
  5. 준비한 소스를 웍에 붓고 끓입니다. 소스가 걸쭉해지고 닭고기를 코팅할 때까지 계속 저어줍니다.
  6. 불에서 내린 후 썬 쪽파 대부분을 넣고 섞습니다. 남은 쪽파로 장식하고 즉시, 가급적 찜밥과 함께 제공합니다.

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