염소 치즈 샐러드

염소 치즈 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(190 g) 기준
🔥 532kcal
🥩 14단백질
🥑 49지방
🍞 9탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 2 g 포화지방: 22 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 혼합 샐러드 채소 80 g · 15 kcal
  • 염소 치즈 60 g · 200 kcal
  • 호두 20 g · 130 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 20 g · 177 kcal
  • 레드 와인 식초 5 g · 1 kcal
  • 디종 머스타드 3 g · 3 kcal
  • 2 g · 6 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 염소 치즈 준비: 염소 치즈를 약 1.5cm 두께의 메달리온 또는 원형으로 썰어주세요.
  2. 염소 치즈 굽기: 염소 치즈 조각을 베이킹 시트에 유산지를 깔고 올려놓으세요. 200°C(400°F)로 예열된 오븐에서 5-7분간, 또는 살짝 노릇해지고 부드러워질 때까지 구우세요.
  3. 비네그레트 준비: 작은 볼에 엑스트라 버진 올리브 오일, 레드 와인 식초, 디종 머스타드, 꿀을 넣고 휘젓습니다. 소금과 갓 갈아낸 후추로 간을 맞춰주세요.
  4. 샐러드 조립: 큰 볼에 혼합 샐러드 채소를 넣으세요. 구운 호두를 넣고 가볍게 섞어주세요.
  5. 서빙: 샐러드 채소와 호두를 서빙 접시에 나눠 담으세요. 각각 따뜻한 염소 치즈 메달리온을 올리고 꿀 디종 비네그레트를 넉넉히 뿌려주세요. 즉시 서빙하세요.

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