그래놀라 바

그래놀라 바
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 간식 아침 🥦 채식

영양 정보

1인분(51 g) 기준
🔥 228kcal
🥩 6단백질
🥑 12지방
🍞 27탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 10 g 포화지방: 4 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 롤드 오트 225 g · 875 kcal
  • 천연 땅콩 버터 125 g · 735 kcal
  • 115 g · 350 kcal
  • 말린 크랜베리 40 g · 123 kcal
  • 다진 아몬드 70 g · 403 kcal
  • 녹인 코코넛 오일 28 g · 252 kcal
  • 바닐라 추출물 4 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 160°C (325°F)로 예열하고 8x8인치 베이킹 팬에 유산지를 깔아 양쪽 끝을 길게 남겨둡니다.
  2. 큰 볼에 롤드 오트, 다진 아몬드, 말린 크랜베리, 소금을 넣고 섞습니다.
  3. 별도의 전자레인지 사용 가능한 볼에 땅콩 버터, 꿀, 코코넛 오일을 넣고 섞습니다. 전자레인지에 30-60초간 돌려 녹여 부드럽게 만든 후 잘 섞어줍니다. 바닐라 추출물을 넣어 섞습니다.
  4. 젖은 혼합물을 마른 재료 위에 붓고 모든 재료가 고루 섞일 때까지 잘 저어줍니다.
  5. 주걱이나 숟가락 뒷면을 사용하여 반죽을 준비된 베이킹 팬에 단단하고 고르게 눌러줍니다.
  6. 20-25분간 굽습니다. 가장자리가 살짝 황금빛 갈색이 될 때까지 구워주세요.
  7. 그래놀라 바가 팬에서 와이어 랙 위에 최소 2-3시간 동안 완전히 식도록 둡니다(또는 냉장고에 30분 동안 넣어둡니다). 그런 다음 꺼내서 12개의 바로 자릅니다.

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