그릭 샐러드 피타
🛒 재료
- 통밀 피타 빵 70 g · 190 kcal
- 토마토 60 g · 11 kcal
- 오이 50 g · 8 kcal
- 적양파 10 g · 4 kcal
- 칼라마타 올리브 20 g · 50 kcal
- 페타 치즈 30 g · 80 kcal
- 올리브 오일 14 g · 120 kcal
- 레드 와인 식초 15 g · 4 kcal
- 말린 오레가노 1 g · 3 kcal
👨🍳 조리법
- 토마토, 오이, 적양파를 작게 한 입 크기로 썰어주세요.
- 칼라마타 올리브를 반으로 자르고 페타 치즈를 부숴주세요.
- 중간 크기 볼에 다진 채소, 올리브, 페타 치즈를 모두 섞어주세요.
- 작은 별도 볼에 올리브 오일, 레드 와인 식초, 말린 오레가노를 함께 휘젓습니다. 소금과 후추를 약간 넣어 간을 맞춰주세요.
- 샐러드 혼합물에 드레싱을 붓고 모든 재료가 잘 섞이도록 부드럽게 버무립니다.
- 피타 빵을 토스터, 오븐 또는 팬에 부드럽고 유연해질 때까지 살짝 데워주세요.
- 피타 빵의 주머니를 조심스럽게 열어 공간을 만들고 그릭 샐러드 혼합물로 넉넉하게 채워줍니다.
