그린 스무디
🛒 재료
- 신선한 시금치 100 g · 23 kcal
- 바나나 120 g · 105 kcal
- 물 200 g · 0 kcal
- 생강 5 g · 4 kcal
- 레몬즙 15 g · 4 kcal
- 치아씨 10 g · 48 kcal
👨🍳 조리법
- 시금치를 깨끗이 씻고 바나나와 생강 껍질을 벗기세요. 바나나는 작게 썰어 블렌딩하기 쉽게 만드세요.
- 시금치, 바나나, 생강, 레몬즙, 치아씨, 물을 고속 블렌더에 넣으세요. 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아주세요.
- 컵에 붓고 즉시 서빙하세요. 상쾌하고 영양 가득한 그린 스무디를 즐기세요!
