구운 에이콘 스쿼시

구운 에이콘 스쿼시
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(314 g) 기준
🔥 246kcal
🥩 2단백질
🥑 14지방
🍞 30탄수화물
식이섬유: 9 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 에이콘 스쿼시 300 g · 120 kcal
  • 올리브 오일 14 g · 126 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 그릴을 중강불로 예열합니다. 에이콘 스쿼시를 깨끗이 씻습니다.
  2. 스쿼시를 길이 방향으로 조심스럽게 반으로 자른 다음, 씨앗과 섬유질 부분을 파내어 버립니다. 각 반쪽을 1.2cm 두께의 초승달 모양 조각으로 썰어줍니다.
  3. 큰 볼에 에이콘 스쿼시 슬라이스를 올리브 오일, 소금, 후추와 함께 고루 버무립니다.
  4. 스쿼시 슬라이스를 예열된 그릴에 한 겹으로 펼칩니다. 각 면당 5-7분 동안, 또는 부드러워지고 약간의 그릴 자국이 생길 때까지 한 번 뒤집어가며 굽습니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요