그릴드 치킨 클럽 샌드위치

🛒 재료

• 그릴드 닭가슴살 120 g · 198 kcal
• 토스트 흰 빵 90 g · 239 kcal
• 바삭한 베이컨 30 g · 150 kcal
• 로메인 상추 20 g · 3 kcal
• 토마토 슬라이스 60 g · 11 kcal
• 마요네즈 30 g · 210 kcal

👨‍🍳 조리법

1. 그릴을 중강불로 예열합니다. 닭가슴살에 소금과 후추로 간을 한 후, 각 면당 5-7분씩, 또는 완전히 익을 때까지 굽습니다.
2. 닭고기가 익는 동안, 베이컨을 팬에 바삭해질 때까지 튀깁니다. 키친타월에 올려 기름을 빼고 따로 둡니다. 흰 빵 세 조각을 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트합니다.
3. 구운 닭가슴살을 얇게 썰어줍니다. 상추를 씻어 물기를 제거하고, 토마토는 얇게 썰어줍니다.
4. 샌드위치를 만들려면, 토스트한 빵 세 조각의 한 면에 마요네즈를 바릅니다. 한 조각의 빵을 마요네즈 바른 면이 위로 오도록 접시에 놓습니다.
5. 상추, 토마토 슬라이스, 구운 닭고기, 베이컨을 겹겹이 쌓습니다. 그 위에 두 번째 빵 조각을 마요네즈 바른 면이 아래로 가도록 덮고, 속재료 층을 다시 반복합니다.
6. 마지막으로, 세 번째 빵 조각을 마요네즈 바른 면이 아래로 가도록 위에 올립니다. 이쑤시개로 샌드위치를 고정하고, 조심스럽게 대각선으로 4등분 합니다.