구운 라디키오

구운 라디키오
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 간식 샐러드 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(132 g) 기준
🔥 94kcal
🥩 2단백질
🥑 7지방
🍞 6탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 라디키오 120 g · 28 kcal
  • 올리브 오일 7 g · 62 kcal
  • 발사믹 식초 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 라디키오를 깨끗이 씻은 후, 크기에 따라 각 머리를 세로로 반 또는 1/4로 자릅니다. 라디키오의 자른 면에 올리브 오일을 살짝 바릅니다.
  2. 그릴 또는 그릴 팬을 중강불로 예열합니다. 라디키오를 자른 면이 아래로 가게 뜨거운 그릴에 놓고 3-5분간, 잘 그을리고 약간 부드러워질 때까지 굽습니다.
  3. 라디키오를 뒤집어 껍질 쪽으로 2-3분 더 굽고, 바깥 잎이 약간 시들면 그릴에서 꺼냅니다.
  4. 소금과 갓 갈아낸 후추를 뿌린 다음, 발사믹 식초를 뿌려 따뜻하게 곁들임 요리로 제공합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요