할루미 샐러드

할루미 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(345 g) 기준
🔥 487kcal
🥩 24단백질
🥑 40지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 17 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 할루미 치즈 100 g · 320 kcal
  • 믹스 샐러드 채소 50 g · 10 kcal
  • 방울토마토 100 g · 18 kcal
  • 오이 50 g · 8 kcal
  • 적양파 20 g · 8 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 15 g · 120 kcal
  • 신선한 레몬 주스 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 할루미 치즈를 1.5cm 두께로 썰어주세요.
  2. 중고온으로 달군 논스틱 팬에 할루미 슬라이스를 각 면당 2-3분씩 노릇하게 구워 살짝 바삭하게 만듭니다.
  3. 큰 볼에 믹스 샐러드 채소, 반으로 자른 방울토마토, 슬라이스한 오이, 얇게 썬 적양파를 넣으세요.
  4. 엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 레몬 주스를 함께 휘저어 드레싱을 만듭니다.
  5. 드레싱을 볼에 있는 채소 위에 붓고 부드럽게 섞어주세요.
  6. 샐러드를 접시에 나누어 담고 따뜻하게 구운 할루미 슬라이스를 위에 올려주세요.

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