하리사 로스트 캐럿

하리사 로스트 캐럿
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(285 g) 기준
🔥 270kcal
🥩 3단백질
🥑 18지방
🍞 26탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 당근 250 g · 103 kcal
  • 올리브 오일 15 g · 133 kcal
  • 하리사 페이스트 20 g · 34 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 오븐을 200°C (400°F)로 예열하고 베이킹 시트에 베이킹 페이퍼를 깔아 청소를 쉽게 하세요.
  2. 당근을 씻어 껍질을 벗긴 다음, 고르게 익도록 2.5cm 두께의 균일한 조각이나 웨지로 자릅니다.
  3. 큰 볼에 자른 당근, 올리브 오일, 하리사 페이스트, 소금과 후추 약간을 넣고 잘 섞어 당근이 고르게 코팅되도록 합니다.
  4. 양념한 당근을 준비된 베이킹 시트에 한 겹으로 펼쳐 놓으세요. 제대로 구워지고 캐러멜화될 수 있도록 너무 겹치지 않게 합니다.
  5. 20-25분 동안 구우며 중간에 한 번 뒤집어 당근이 부드러워지고 가장자리가 약간 캐러멜화되거나 살짝 그을릴 때까지 익힙니다.
  6. 하리사 로스트 캐럿을 생기 넘치는 사이드 디시로 즉시 제공하며, 선택적으로 신선한 고수나 파슬리, 레몬즙을 뿌려 장식합니다.

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