햄프씨드 아보카도 샌드위치
🛒 재료
- 통밀 빵 70 g · 170 kcal
- 아보카도 150 g · 240 kcal
- 햄프씨드 20 g · 110 kcal
- 레몬즙 5 g · 1 kcal
👨🍳 조리법
- 통밀 빵 조각을 황금빛 갈색이 되고 약간 바삭해질 때까지 토스트합니다; 따로 둡니다.
- 작은 볼에 아보카도 과육을 포크로 으깬 후 레몬즙, 소금, 후추를 넣고 맛을 냅니다.
- 으깬 아보카도 혼합물을 각 토스트 빵 조각의 한쪽 면에 골고루 바릅니다.
- 아보카도 층 위에 햄프씨드를 넉넉히 뿌립니다.
- 즉시 오픈 샌드위치로 제공하거나, 닫힌 샌드위치를 만들기 위해 다른 빵 조각을 덮습니다.
