햄프씨드 스무디 볼

🛒 재료

• 껍질 벗긴 햄프씨드 30 g · 170 kcal
• 냉동 바나나 100 g · 89 kcal
• 무가당 아몬드 우유 120 g · 15 kcal
• 신선한 시금치 30 g · 7 kcal
• 믹스 베리 50 g · 26 kcal
• 치아씨 10 g · 48 kcal
• 슬라이스 키위 20 g · 12 kcal

👨‍🍳 조리법

1. 껍질 벗긴 햄프씨드, 냉동 바나나, 무가당 아몬드 우유, 신선한 시금치를 고속 블렌더에 넣으세요. 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아주고, 원하는 농도를 위해 필요하면 아몬드 우유를 조금 더 추가하세요.
2. 스무디를 그릇에 붓습니다. 믹스 베리와 슬라이스 키위를 위에 올린 다음, 장식을 위해 치아씨와 추가 햄프씨드를 뿌립니다.