허니 머스터드 치킨
🛒 재료
- 닭가슴살 600 g · 990 kcal
- 꿀 60 g · 182 kcal
- 디종 머스터드 40 g · 26 kcal
- 올리브 오일 15 g · 133 kcal
- 마늘 가루 4 g · 14 kcal
- 파프리카 2 g · 6 kcal
- 검은 후추 1 g · 3 kcal
👨🍳 조리법
- 오븐을 200°C (400°F)로 예열합니다. 베이킹 접시에 기름을 살짝 바르거나 유산지로 덮습니다.
- 닭가슴살을 종이 타월로 물기를 제거하고 소금, 후추, 마늘 가루, 파프리카로 양념합니다.
- 작은 그릇에 꿀, 디종 머스터드, 올리브 오일을 휘저어 소스를 만듭니다.
- 양념한 닭가슴살을 준비된 베이킹 접시에 넣고 허니 머스터드 소스를 골고루 뿌립니다.
- 20-25분 동안 굽거나, 닭고기가 완전히 익어 내부 온도가 74°C (165°F)에 도달할 때까지 굽습니다.
- 오븐에서 꺼내 몇 분간 휴지시킨 후, 좋아하는 반찬과 함께 따뜻하게 제공합니다.
