트리콜로레 샐러드

트리콜로레 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(280 g) 기준
🔥 444kcal
🥩 20단백질
🥑 34지방
🍞 14탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 5 g 포화지방: 15 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 루콜라 50 g · 13 kcal
  • 체리 토마토 100 g · 18 kcal
  • 신선한 모차렐라 (보콘치니) 100 g · 250 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 15 g · 132 kcal
  • 발사믹 글레이즈 10 g · 30 kcal
  • 신선한 바질 잎 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 루콜라와 바질 잎을 부드럽게 씻어 물기를 제거합니다. 체리 토마토는 반으로 자르고, 신선한 모차렐라는 물기를 빼줍니다.
  2. 루콜라를 서빙 접시나 개별 접시에 놓습니다. 루콜라 위에 반으로 자른 체리 토마토와 모차렐라 볼을 뿌립니다.
  3. 엑스트라 버진 올리브 오일과 발사믹 글레이즈를 넉넉히 뿌립니다. 신선한 바질 잎으로 장식하고, 소금과 갓 갈아낸 후추로 가볍게 간을 하여 맛을 냅니다.

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