케피어 스무디
🛒 재료
- 케피어 (플레인, 2% 지방) 200 g · 100 kcal
- 바나나 (중간) 120 g · 105 kcal
👨🍳 조리법
- 바나나 껍질을 벗기고 몇 조각으로 자릅니다.
- 바나나 조각과 케피어를 믹서에 넣습니다.
- 부드럽고 크림처럼 될 때까지 약 30-60초간 블렌딩합니다.
- 유리잔에 붓고 즉시 서빙합니다. 상쾌한 스무디를 즐기세요!
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