쿠브즈 (아랍 플랫브레드)

쿠브즈 (아랍 플랫브레드)
⏱ 27 분 난이도: 쉬움 간식 점심 저녁 🌱 비건

영양 정보

1인분(102 g) 기준
🔥 260kcal
🥩 7단백질
🥑 3지방
🍞 50탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 1 g 포화지방: 0 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 밀가루 65 g · 237 kcal
  • 따뜻한 물 33 g · 0 kcal
  • 인스턴트 드라이 이스트 1 g · 3 kcal
  • 설탕 0 g · 2 kcal
  • 올리브 오일 2 g · 18 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 볼에 따뜻한 물, 설탕, 활성 건조 효모를 넣고 섞은 후, 거품이 생길 때까지 5-10분간 둡니다.
  2. 큰 볼에 밀가루와 소금을 섞은 다음, 활성화된 효모 혼합물과 올리브 오일을 넣습니다.
  3. 거친 반죽이 될 때까지 섞은 다음, 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 꺼내어 5-7분간 부드럽고 탄력 있게 될 때까지 반죽합니다.
  4. 반죽을 기름칠한 볼에 넣고 덮은 후, 따뜻한 곳에서 60-90분 동안, 또는 두 배로 부풀 때까지 발효시킵니다.
  5. 오븐을 최고 온도(일반적으로 230-260°C 또는 450-500°F)로 예열하고, 베이킹 스톤이나 뒤집은 베이킹 시트를 안에 넣어 둡니다.
  6. 부풀어 오른 반죽을 가볍게 눌러 가스를 빼고, 4등분한 뒤 각각을 얇고 둥근 플랫브레드(직경 약 15-20cm)로 밀어 폅니다.
  7. 뜨거운 베이킹 스톤/시트에 플랫브레드를 조심스럽게 옮겨 담고, 부풀어 오르고 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 2-4분간 굽습니다.
  8. 쿠브즈를 뒤집어 다른 면도 살짝 갈색이 될 때까지 1-2분 더 구운 후 꺼내고, 남은 반죽으로 반복합니다.

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