콩밥 (콩밥)

콩밥 (콩밥)
⏱ 45 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(240 g) 기준
🔥 303kcal
🥩 8단백질
🥑 1지방
🍞 65탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 멥쌀 (단립 백미) 70 g · 252 kcal
  • 건강 검은콩 15 g · 51 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 멥쌀을 차가운 물에 물이 맑아질 때까지 깨끗이 씻어 물기를 잘 빼줍니다.
  2. 건강 검은콩을 물에 4시간 이상 또는 밤새 불려두었다가 물기를 빼고 깨끗이 헹굽니다.
  3. 헹군 쌀과 불린 검은콩을 밥솥에 넣고 물 1.25컵 (300ml)과 소금 한 꼬집을 넣어줍니다.
  4. 밥솥의 '백미' 설정으로 조리하거나, 냄비에 중약불로 20-25분간 물이 다 흡수되고 밥이 부드러워질 때까지 조리합니다.
  5. 밥이 다 되면 뚜껑을 덮고 5-10분간 뜸 들인 후, 주걱으로 부드럽게 섞어 따뜻하게 상에 냅니다.

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