레몬 루꼴라 샐러드

레몬 루꼴라 샐러드
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(114 g) 기준
🔥 144kcal
🥩 2단백질
🥑 15지방
🍞 5탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 신선한 루꼴라 70 g · 18 kcal
  • 신선한 레몬 주스 30 g · 6 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 14 g · 120 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 그릇에 신선한 레몬 주스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 소금 한 꼬집, 갓 갈은 후추를 섞습니다. 재료가 잘 유화되어 조화로운 드레싱이 될 때까지 힘차게 휘젓습니다.
  2. 신선한 루꼴라 잎을 큰 서빙 볼에 넣고, 깨끗하고 건조한지 확인합니다.
  3. 준비된 드레싱을 루꼴라 위에 고루 뿌립니다. 모든 잎이 상큼한 비네그레트로 균일하게 코팅될 때까지 샐러드를 부드럽게 버무립니다.
  4. 상큼한 반찬이나 가벼운 애피타이저로 즉시 서빙하세요.

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