랍스터 롤

랍스터 롤
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 점심 저녁

영양 정보

1인분(239 g) 기준
🔥 570kcal
🥩 29단백질
🥑 37지방
🍞 30탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 1 g 포화지방: 15 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 익힌 랍스터 살 120 g · 102 kcal
  • 마요네즈 30 g · 210 kcal
  • 샐러리, 잘게 썬 것 10 g · 1 kcal
  • 신선한 레몬 즙 5 g · 1 kcal
  • 스플릿 탑 핫도그 번 60 g · 156 kcal
  • 무염 버터 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중간 크기의 볼에 익힌 랍스터 살, 마요네즈, 잘게 썬 샐러리, 신선한 레몬 즙을 넣고 섞습니다.
  2. 랍스터 혼합물에 소금과 후추를 약간 넣고 부드럽게 섞어줍니다.
  3. 중불에 달군 팬에 무염 버터를 녹입니다. 스플릿 탑 핫도그 번의 바깥쪽에 녹인 버터를 가볍게 바릅니다.
  4. 버터를 바른 번을 팬에 넣고 각 면당 2-3분씩 노릇하고 바삭하게 구워줍니다.
  5. 랍스터 혼합물을 구운 번에 조심스럽게 넣습니다. 즉시 제공합니다.

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