마카 스무디

마카 스무디
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(345 g) 기준
🔥 259kcal
🥩 6단백질
🥑 10지방
🍞 37탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 0 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 마카 파우더 10 g · 35 kcal
  • 바나나 120 g · 105 kcal
  • 무가당 아몬드 우유 200 g · 25 kcal
  • 아몬드 버터 15 g · 94 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 마카 파우더, 슬라이스 바나나, 무가당 아몬드 우유, 아몬드 버터를 고속 블렌더에 넣으세요.
  2. 혼합물이 완전히 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩하세요. 원한다면, 더 차갑고 걸쭉한 스무디를 위해 얼음 조각 몇 개를 추가하세요.
  3. 마카 스무디를 잔에 붓고 즉시 제공하세요. 원한다면 마카 파우더나 바나나 조각으로 장식하세요.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요