망고 요거트 파르페

망고 요거트 파르페
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 디저트 🥦 채식

영양 정보

1인분(290 g) 기준
🔥 310kcal
🥩 19단백질
🥑 9지방
🍞 47탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 8 g 포화지방: 5 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 신선한 망고, 깍둑썰기 100 g · 60 kcal
  • 플레인 그릭 요거트 150 g · 100 kcal
  • 그래놀라 30 g · 120 kcal
  • 꿀 (선택 사항) 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 신선한 망고의 껍질을 벗기고 한 입 크기로 깍둑썰기하세요.
  2. 유리잔에 그릭 요거트 한 층을 깔고, 그 위에 깍둑썰기 한 망고 한 층, 그리고 그래놀라를 뿌립니다.
  3. 유리잔이 가득 찰 때까지 층을 반복하고, 마지막으로 그래놀라 한 층을 올린 후 원한다면 꿀을 뿌립니다. 즉시 서빙하세요.

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