멜론 프로슈토 샐러드

멜론 프로슈토 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 간식 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(220 g) 기준
🔥 239kcal
🥩 9단백질
🥑 17지방
🍞 13탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 칸탈루프 멜론 150 g · 51 kcal
  • 프로슈토 30 g · 90 kcal
  • 루콜라 30 g · 8 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 칸탈루프 멜론을 한입 크기의 조각이나 큐브로 자르고 씨를 제거하세요.
  2. 멜론 조각을 서빙 접시나 개별 접시에 배열한 다음, 프로슈토 조각을 멜론 위에 예술적으로 올려놓으세요.
  3. 신선한 루콜라 잎을 멜론과 프로슈토 주변과 위에 뿌려주세요.
  4. 엑스트라 버진 올리브 오일을 넉넉히 뿌리고 갓 갈아낸 후추로 살짝 간을 해주세요.
  5. 상큼한 애피타이저 또는 가벼운 식사로 즉시 제공하세요.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요