무슈 치킨

무슈 치킨
⏱ 40 분 난이도: 보통 점심 저녁

영양 정보

1인분(345 g) 기준
🔥 529kcal
🥩 43단백질
🥑 13지방
🍞 57탄수화물
식이섬유: 7 g 당류: 1 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 닭가슴살, 채 썬 것 100 g · 165 kcal
  • 간장 12 g · 6 kcal
  • 소흥주 8 g · 8 kcal
  • 옥수수 전분 1 g · 5 kcal
  • 참기름 2 g · 20 kcal
  • 스크램블 에그 25 g · 39 kcal
  • 양배추, 채 썬 것 50 g · 13 kcal
  • 당근, 채 썬 것 13 g · 5 kcal
  • 불린 목이버섯, 썬 것 25 g · 6 kcal
  • 쪽파, 썬 것 8 g · 2 kcal
  • 마늘, 다진 것 4 g · 6 kcal
  • 생강, 다진 것 3 g · 2 kcal
  • 해선장 15 g · 35 kcal
  • 식물성 기름 3 g · 30 kcal
  • 만다린 팬케이크 75 g · 188 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 채 썬 닭고기를 간장, 소흥주, 옥수수 전분, 참기름의 절반과 함께 15분간 재웁니다.
  2. 해선장, 남은 간장, 소흥주, 참기름, 설탕 약간을 섞어 소스를 만듭니다.
  3. 웍에 식용유를 센 불로 달군 후 달걀을 스크램블하여 꺼내고, 양념한 닭고기를 완전히 익을 때까지 볶습니다.
  4. 웍에 마늘, 생강, 채 썬 양배추, 당근, 목이버섯을 넣고 아삭하면서도 부드러워질 때까지 볶습니다.
  5. 닭고기와 스크램블 에그를 웍에 다시 넣고 준비된 소스를 부어 모든 재료가 잘 섞이도록 버무립니다.
  6. 채 썬 쪽파를 넣고 일부는 고명으로 남겨둔 채 1분 더 조리합니다.
  7. 무슈 치킨을 따뜻한 만다린 팬케이크와 함께 제공하며, 손님들이 팬케이크에 닭고기 혼합물과 해선장을 추가하여 직접 채워 먹도록 합니다.

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