오트밀 브랜 죽

오트밀 브랜 죽
⏱ 8 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건

영양 정보

1인분(240 g) 기준
🔥 140kcal
🥩 6단백질
🥑 3지방
🍞 25탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 오트 브랜 40 g · 140 kcal
  • 200 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 냄비에 오트 브랜, 물, 소금 한 꼬집을 넣으세요.
  2. 중불에서 혼합물이 부드럽게 끓도록 하고, 달라붙지 않도록 가끔 저어주세요.
  3. 불을 약하게 줄이고 5-7분 동안 끓이거나, 죽이 원하는 농도로 걸쭉해질 때까지 끓이세요.
  4. 불에서 내리고 덮은 다음, 서빙하기 전에 1분 동안 두세요. 따뜻하게 내고, 취향에 따라 과일이나 견과류를 얹으세요.

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