오트밀 와플

오트밀 와플
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(270 g) 기준
🔥 563kcal
🥩 21단백질
🥑 28지방
🍞 57탄수화물
식이섬유: 8 g 당류: 0 g 포화지방: 10 g 나트륨: 1 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 글루텐 프리 귀리 가루 150 g · 570 kcal
  • 우유 (2% 지방) 247 g · 120 kcal
  • 큰 계란 100 g · 155 kcal
  • 베이킹 파우더 8 g · 5 kcal
  • 식물성 기름 30 g · 265 kcal
  • 바닐라 추출물 5 g · 10 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 그릇에 글루텐 프리 귀리 가루, 베이킹 파우더, 소금 약간을 넣고 잘 섞으세요.
  2. 다른 그릇에 우유, 계란, 식물성 기름, 바닐라 추출물을 넣고 부드러워질 때까지 저으세요.
  3. 젖은 재료를 마른 재료에 붓고 섞일 정도로만 부드럽게 섞으세요; 과도하게 섞지 마세요.
  4. 제조사 지침에 따라 와플 메이커를 예열하고 필요하면 약간 기름칠을 하세요.
  5. 뜨거운 와플 메이커에 와플 하나당 약 1/2컵의 반죽을 붓고 3-5분 동안, 또는 노릇하게 구워지고 바삭해질 때까지 요리하세요.
  6. 오트밀 와플은 신선한 과일, 메이플 시럽, 요거트 등 좋아하는 토핑과 함께 즉시 제공하세요.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요