오트밀 스무디 볼
🛒 재료
- 글루텐 프리 롤드 오트 50 g · 190 kcal
- 바나나 100 g · 89 kcal
- 무가당 아몬드 우유 150 g · 23 kcal
- 냉동 혼합 베리 50 g · 26 kcal
- 치아씨 5 g · 24 kcal
👨🍳 조리법
- 글루텐 프리 롤드 오트, 바나나 반 개, 무가당 아몬드 우유, 냉동 혼합 베리를 고속 블렌더에 넣으세요.
- 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩하고, 원하는 스무디 볼 농도를 위해 필요하면 아몬드 우유를 조금 더 추가합니다.
- 스무디를 그릇에 붓습니다. 남은 바나나 반 개를 썰어 치아씨와 추가 베리와 함께 위에 올립니다.
- 즉시 제공하여 영양 가득한 오트밀 스무디 볼을 즐기세요.
