파에야 발렌시아나

파에야 발렌시아나
⏱ 70 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(347 g) 기준
🔥 705kcal
🥩 57단백질
🥑 23지방
🍞 66탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 4 g 포화지방: 6 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 올리브 오일 15 g · 133 kcal
  • 닭다리살 (뼈 없음, 껍질 없음) 100 g · 165 kcal
  • 토끼고기 (뼈 없음) 60 g · 104 kcal
  • 납작한 녹두 40 g · 12 kcal
  • 가로포 (큰 리마 콩, 껍질 벗긴) 30 g · 34 kcal
  • 잘 익은 토마토 (강판에 간) 30 g · 5 kcal
  • 밤바 쌀 70 g · 252 kcal
  • 사프란 실 0 g · 0 kcal
  • 달콤한 스페인 파프리카 1 g · 0 kcal
  • 신선한 로즈마리 가지 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 넓고 얕은 파에야 팬에 올리브 오일을 중강불로 가열합니다. 닭고기와 토끼고기 조각을 넣고 소금으로 간한 후 모든 면을 노릇하게 볶습니다.
  2. 고기를 팬의 가장자리로 밀어냅니다. 중앙에 납작한 녹두와 가로포를 넣고 5-7분간 살짝 부드러워질 때까지 볶은 다음 고기와 섞습니다.
  3. 중앙에 공간을 만들고, 강판에 간 토마토를 넣고 어두워지고 걸쭉해질 때까지 약 5분간 끓입니다. 단 파프리카를 섞습니다.
  4. 밥을 팬에 넣고 1-2분간 저어 각 쌀알에 기름과 향이 코팅되도록 합니다(볶기). 모든 재료를 팬에 고르게 펴줍니다.
  5. 모든 재료를 덮고 파에야 팬의 리벳까지 닿을 만큼 뜨거운 물(또는 육수)을 붓습니다. 사프란 실과 신선한 로즈마리 가지를 추가합니다.
  6. 끓으면 불을 중약불로 줄이고 뚜껑을 열고 약 18-20분간 끓입니다. 대부분의 액체가 흡수되고 밥이 알덴테로 익을 때까지 기다립니다.
  7. 마지막 1-2분 동안 센 불로 올려 소카라트(바닥에 생기는 바삭한 밥 껍질)를 만듭니다. 지글거리는 소리와 고소한 향을 들어보세요.
  8. 불에서 내린 후 파에야 팬을 알루미늄 포일이나 깨끗한 행주로 느슨하게 덮고, 서빙하기 전에 5-10분간 휴지시킵니다.

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