땅콩버터 바나나 스무디

땅콩버터 바나나 스무디
⏱ 3 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(392 g) 기준
🔥 330kcal
🥩 10단백질
🥑 19지방
🍞 34탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 냉동 바나나 120 g · 105 kcal
  • 크리미 땅콩버터 32 g · 190 kcal
  • 무가당 아몬드 우유 240 g · 35 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 냉동 바나나, 땅콩버터, 아몬드 우유를 믹서에 넣으세요. 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아줍니다.
  2. 스무디를 잔에 따르고 즉시 서빙하세요. 맛있게 드세요!

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