페스토 토스트

페스토 토스트
⏱ 7 분 난이도: 쉬움 아침 간식 점심 🥦 채식

영양 정보

1인분(60 g) 기준
🔥 205kcal
🥩 6단백질
🥑 13지방
🍞 17탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 3 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 빵 조각 (예: 사워도우 또는 통밀) 30 g · 80 kcal
  • 신선한 바질 잎 10 g · 2 kcal
  • 5 g · 30 kcal
  • 파르메산 치즈, 갈린 것 5 g · 20 kcal
  • 마늘 한 쪽 2 g · 3 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 8 g · 70 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 토스터나 팬을 사용하여 빵 조각을 원하는 바삭함으로 토스트하세요.
  2. 작은 푸드 프로세서나 절구에 신선한 바질 잎, 잣, 갈은 파르메산 치즈, 마늘, 소금과 후추 한 꼬집을 넣고 섞으세요.
  3. 부드럽고 생생한 녹색 페스토가 될 때까지 블렌딩하면서 엑스트라 버진 올리브 오일을 점차적으로 넣으세요.
  4. 따뜻하고 토스트 된 빵 조각 위에 신선하게 만든 페스토를 넉넉히 바르고 즉시 서빙하세요.

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