절인 청어 (스웨덴식)

절인 청어 (스웨덴식)
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 샐러드 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(120 g) 기준
🔥 165kcal
🥩 11단백질
🥑 8지방
🍞 11탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 10 g 포화지방: 2 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 절인 청어 필레 240 g · 480 kcal
  • 100 g · 0 kcal
  • 백식초 50 g · 0 kcal
  • 백설탕 40 g · 160 kcal
  • 적양파 50 g · 20 kcal
  • 월계수 잎 0 g · 0 kcal
  • 통 올스파이스 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 미리 소금에 절인 청어 필레를 찬물에 헹궈 과도한 소금을 제거한 다음, 물기를 닦고 2.5cm 크기로 자릅니다.
  2. 적양파는 껍질을 벗기고 얇게 링으로 썰어줍니다.
  3. 냄비에 물, 백식초, 백설탕을 넣고 설탕이 녹을 때까지 저으면서 끓여줍니다. 월계수 잎과 통 올스파이스를 넣고 불에서 내려 소금물이 완전히 식도록 둡니다.
  4. 깨끗한 병에 썬 청어와 적양파 링을 번갈아 겹겹이 쌓아줍니다. 식힌 소금물을 붓고 청어가 완전히 잠기도록 합니다.
  5. 병을 밀봉하고 냉장고에서 최소 24시간, 가급적 2-3일 동안 숙성시켜 맛이 어우러지도록 합니다. 삶은 감자나 크리스프 브레드와 함께 차갑게 서빙합니다.

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