파인애플 코코넛 스무디

파인애플 코코넛 스무디
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(340 g) 기준
🔥 113kcal
🥩 1단백질
🥑 2지방
🍞 26탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 냉동 파인애플 조각 160 g · 80 kcal
  • 라이트 코코넛 밀크 120 g · 22 kcal
  • 코코넛 워터 60 g · 11 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 냉동 파인애플 조각, 라이트 코코넛 밀크, 코코넛 워터를 고속 블렌더에 넣습니다.
  2. 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩하고, 원하는 농도를 위해 필요시 코코넛 워터를 조금 더 넣습니다. 차갑게 유지하기 위해 너무 오래 블렌딩하지 마세요.
  3. 컵에 붓고 즉시 제공합니다. 특별한 장식을 위해 신선한 파인애플 조각으로 장식하세요.

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