우메보시 오니기리

우메보시 오니기리
⏱ 30 분 난이도: 쉬움 간식 점심 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(116 g) 기준
🔥 137kcal
🥩 3단백질
🥑 0지방
🍞 30탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 0 g 포화지방: 0 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 지은 일본 쌀밥 100 g · 130 kcal
  • 우메보시 (절인 매실) 15 g · 4 kcal
  • 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 일본 쌀을 포장 지침에 따라 밥을 지으세요; 만졌을 때 따뜻할 정도로 식히세요.
  2. 손을 물로 적시고 가볍게 소금을 뿌리세요. 따뜻한 밥 약 100g을 덜어 손바닥에 납작한 원반 모양으로 만드세요.
  3. 밥 원반 중앙에 씨를 뺀 우메보시 하나를 놓으세요. 우메보시를 완전히 감싸도록 밥을 더 덮으세요.
  4. 밥을 손바닥으로 부드럽게 누르고 돌려가며 삼각형 또는 타원형 모양으로 만드세요. 균일한 압력을 가하여 단단하게 만드세요.
  5. 김을 오니기리 밑부분이나 옆면에 감싸서 밥에 잘 붙도록 하세요. 즉시 제공하거나 나중에 먹기 위해 포장하세요.

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