석류 샐러드

석류 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(360 g) 기준
🔥 690kcal
🥩 15단백질
🥑 62지방
🍞 28탄수화물
식이섬유: 10 g 당류: 0 g 포화지방: 13 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 석류 씨 85 g · 71 kcal
  • 혼합 채소 50 g · 8 kcal
  • 오이 100 g · 15 kcal
  • 호두 30 g · 196 kcal
  • 페타 치즈, 으깬 것 50 g · 132 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 30 g · 265 kcal
  • 레몬 즙 15 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 작은 그릇에 엑스트라 버진 올리브 오일과 신선한 레몬즙을 휘저어 드레싱을 만듭니다. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
  2. 큰 샐러드 볼에 혼합 채소, 썰어 놓은 오이, 석류 씨, 호두를 넣고 부드럽게 섞습니다.
  3. 준비된 드레싱을 샐러드 재료 위에 붓고 모든 재료가 고루 섞이도록 부드럽게 버무립니다. 마지막으로 페타 치즈를 위에 뿌립니다.
  4. 상쾌한 반찬이나 가벼운 메인 요리로 즉시 제공합니다.

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