프로슈토 멜론 샌드위치

프로슈토 멜론 샌드위치
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 점심 간식

영양 정보

1인분(235 g) 기준
🔥 392kcal
🥩 17단백질
🥑 14지방
🍞 48탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 5 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 치아바타 빵 80 g · 210 kcal
  • 프로슈토 디 파르마 40 g · 100 kcal
  • 칸탈루프 멜론 100 g · 34 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 5 g · 45 kcal
  • 신선한 루꼴라 10 g · 3 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 치아바타 빵을 가로로 자르고, 원한다면 엑스트라 버진 올리브 오일을 살짝 뿌려줍니다.
  2. 빵 한쪽 위에 프로슈토 슬라이스를 넉넉히 올립니다.
  3. 프로슈토 위에 얇게 썬 칸탈루프 멜론 조각을 올립니다.
  4. 신선한 루꼴라 잎 몇 장과 으깬 검은 후추를 뿌린 다음, 빵의 다른 절반으로 덮어 샌드위치를 완성합니다.

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