프로볼레타 아사다

프로볼레타 아사다
⏱ 20 분 난이도: 쉬움 간식 저녁 점심 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(165 g) 기준
🔥 650kcal
🥩 38단백질
🥑 52지방
🍞 5탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 33 g 나트륨: 3 g

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🛒 재료

  • 프로볼로네 치즈 (단단한, '프로볼레타' 스타일) 150 g · 555 kcal
  • 올리브 오일 10 g · 90 kcal
  • 말린 오레가노 2 g · 5 kcal
  • 고추 플레이크 (선택 사항) 3 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 그릴을 중고온으로 예열하거나 오븐을 200°C (400°F)로 예열하세요. 주철 팬을 사용하는 경우, 그릴이나 오븐에 넣어 예열하세요.
  2. 프로볼로네 치즈 양면에 올리브 오일을 살짝 바르세요. 말린 오레가노와 원하는 경우 고추 플레이크를 넉넉히 뿌립니다.
  3. 양념된 치즈를 뜨거운 그릴 석쇠 위에 또는 예열된 주철 팬에 조심스럽게 올립니다. 10-15분 동안 굽거나 구우며, 치즈가 진한 황금빛 갈색이 되고 거품이 일며 완전히 녹을 때까지 조리합니다.
  4. 뜨거운 팬이나 그릴에서 즉시 제공하며, 종종 바삭한 빵과 함께 찍어 먹습니다.

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