콰르크와 베리

콰르크와 베리
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 디저트 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(260 g) 기준
🔥 285kcal
🥩 18단백질
🥑 31지방
🍞 26탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 8 g 포화지방: 20 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 콰르크 (지방 20%) 150 g · 195 kcal
  • 혼합 베리 (신선 또는 냉동) 100 g · 60 kcal
  • 10 g · 30 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 콰르크를 서빙 그릇에 담습니다.
  2. 혼합 베리를 넉넉히 올려 예쁘게 장식합니다.
  3. 서빙 직전에 꿀을 뿌려 단맛을 더합니다.

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