라즈베리 스무디

라즈베리 스무디
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(470 g) 기준
🔥 208kcal
🥩 4단백질
🥑 4지방
🍞 46탄수화물
식이섬유: 11 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 0 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 냉동 라즈베리 150 g · 78 kcal
  • 바나나 120 g · 105 kcal
  • 무가당 아몬드 우유 200 g · 25 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 냉동 라즈베리, 바나나, 무가당 아몬드 우유를 고속 블렌더에 넣으세요.
  2. 부드럽고 크리미해질 때까지 블렌딩하고, 원하는 농도를 위해 필요하면 아몬드 우유를 조금 더 추가하세요.
  3. 컵에 붓고 즉시 제공하며, 선택적으로 신선한 라즈베리로 장식하세요.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요