사브지 호르단 (페르시아 허브 플래터)

사브지 호르단 (페르시아 허브 플래터)
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 간식 점심 저녁 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(175 g) 기준
🔥 209kcal
🥩 9단백질
🥑 16지방
🍞 9탄수화물
식이섬유: 4 g 당류: 0 g 포화지방: 6 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 혼합 신선 허브 (민트, 바질, 파슬리, 타라곤, 고수, 딜) 60 g · 18 kcal
  • 50 g · 8 kcal
  • 쪽파 20 g · 6 kcal
  • 페타 치즈 30 g · 79 kcal
  • 호두 15 g · 98 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 모든 신선한 허브와 무를 깨끗이 씻고 부드럽게 말립니다. 여분의 수분이 없는지 확인하십시오.
  2. 허브의 질긴 줄기를 제거하고, 원한다면 무와 쪽파를 얇게 썰거나 통째로 둡니다.
  3. 신선한 허브, 무, 쪽파, 부서진 페타 치즈, 호두를 큰 서빙 접시에 보기 좋게 배열합니다.
  4. 페르시아 플랫브레드(산각 또는 라바시)와 메인 식사와 함께 즉시 제공합니다.

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