샤슬릭 (돼지고기 꼬치)

샤슬릭 (돼지고기 꼬치)
⏱ 45 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(430 g) 기준
🔥 390kcal
🥩 57단백질
🥑 10지방
🍞 14탄수화물
식이섬유: 2 g 당류: 0 g 포화지방: 4 g 나트륨: 4 g

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🛒 재료

  • 돼지 목살, 뼈 없는 250 g · 325 kcal
  • 양파 150 g · 60 kcal
  • 화이트 와인 식초 30 g · 5 kcal
  • 후추, 갈은 것 1 g · 0 kcal
  • 월계수 잎 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 돼지 목살을 3-4cm 크기의 정육면체로 자르고, 양파 절반은 두꺼운 고리로 썰어줍니다. 돼지고기와 양파 고리를 큰 그릇에 넣습니다.
  2. 소금, 후추, 월계수 잎, 화이트 와인 식초를 그릇에 넣습니다. 양파를 짜서 즙을 내면서 손으로 골고루 섞어줍니다.
  3. 그릇을 덮고 냉장고에서 최소 4-6시간, 또는 하룻밤 동안 재워둡니다.
  4. 양념한 돼지고기 큐브를 양파 고리와 번갈아 가며 꼬치에 끼웁니다. 너무 촘촘하게 끼우지 마세요.
  5. 그릴 또는 망갈을 중불에서 강불로 예열합니다. 샤슬릭을 15-25분 동안 자주 뒤집어가며 돼지고기가 완전히 익고 맛있게 구워질 때까지 굽습니다.
  6. 따뜻한 샤슬릭을 신선한 허브, 얇게 썬 생양파, 라바시 또는 신선한 빵과 함께 즉시 제공합니다.

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