숍스카 샐러드

숍스카 샐러드
⏱ 15 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(430 g) 기준
🔥 334kcal
🥩 10단백질
🥑 26지방
🍞 19탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 11 g 나트륨: 2 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 토마토 150 g · 27 kcal
  • 오이 100 g · 15 kcal
  • 청피망 80 g · 16 kcal
  • 적양파 30 g · 12 kcal
  • 페타 치즈 50 g · 130 kcal
  • 올리브 오일 15 g · 133 kcal
  • 화이트 와인 식초 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 토마토, 오이, 청피망을 씻어 한 입 크기로 썰어주세요. 적양파는 얇게 슬라이스합니다.
  2. 다진 채소들을 큰 샐러드 볼에 담습니다. 올리브 오일과 화이트 와인 식초를 뿌려주세요. 소금과 갓 갈아낸 후추로 가볍게 간을 한 다음, 부드럽게 섞어줍니다.
  3. 페타 치즈를 샐러드 위에 넉넉하게 갈거나 부숴서 올립니다. 즉시 서빙합니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요