시니강 (신맛 나는 수프)

시니강 (신맛 나는 수프)
⏱ 110 분 난이도: 보통 점심 저녁 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(728 g) 기준
🔥 494kcal
🥩 27단백질
🥑 35지방
🍞 17탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 4 g 포화지방: 13 g 나트륨: 11 g

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🛒 재료

  • 돼지 갈비 500 g · 1650 kcal
  • 1500 g · 0 kcal
  • 타마린드 수프 베이스 믹스 22 g · 70 kcal
  • 토마토 200 g · 36 kcal
  • 양파 150 g · 60 kcal
  • 긴 녹두 100 g · 47 kcal
  • 무 (다이콘) 100 g · 16 kcal
  • 가지 100 g · 25 kcal
  • 오크라 50 g · 17 kcal
  • 물 시금치 (캉콩) 150 g · 30 kcal
  • 녹색 고추 (실링 하바) 10 g · 4 kcal
  • 피쉬 소스 30 g · 20 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 돼지 갈비를 씻어 먹기 좋게 자릅니다. 중간 불에서 냄비에 갈색이 될 때까지 볶은 다음, 여분의 기름을 따라냅니다.
  2. 냄비에 물을 넣고 끓으면 불을 줄여 돼지고기가 부드러워질 때까지 끓입니다 (약 1시간).
  3. 썰어 놓은 토마토와 양파를 냄비에 넣고 5-10분 더 끓여 부드럽게 만듭니다.
  4. 타마린드 수프 베이스 믹스를 붓고 완전히 녹을 때까지 저어준 다음, 피쉬 소스로 간을 맞춥니다.
  5. 긴 녹두, 무, 가지, 오크라를 냄비에 넣고 5-7분 정도 또는 채소가 아삭하게 부드러워질 때까지 요리합니다.
  6. 마지막으로 물 시금치와 녹색 고추를 넣고 잎이 시들 때까지 1-2분만 끓입니다.
  7. 따뜻한 시니강을 찐 밥과 함께 즉시 제공하여 시고 짭짤한 맛을 즐기세요.

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