스무디 볼
🛒 재료
- 냉동 바나나 100 g · 90 kcal
- 냉동 혼합 베리 80 g · 40 kcal
- 신선한 시금치 30 g · 7 kcal
- 무가당 아몬드 우유 80 g · 12 kcal
- 글루텐 프리 그래놀라 30 g · 120 kcal
- 신선한 딸기 50 g · 16 kcal
- 치아씨 10 g · 49 kcal
👨🍳 조리법
- 냉동 바나나, 냉동 혼합 베리, 신선한 시금치, 무가당 아몬드 우유를 고속 블렌더에 넣으세요.
- 완전히 부드럽고 걸쭉해질 때까지 블렌딩하고, 부드러운 아이스크림 같은 농도를 위해 필요시 아몬드 우유를 약간 더 추가하세요.
- 스무디를 그릇에 담고 글루텐 프리 그래놀라, 신선한 딸기, 치아씨를 원하는 대로 올려주세요.
