피데오스 칼도소스 (국물 국수)

피데오스 칼도소스 (국물 국수)
⏱ 40 분 난이도: 쉬움 점심 저녁 수프 🌱 비건

영양 정보

1인분(507 g) 기준
🔥 347kcal
🥩 10단백질
🥑 8지방
🍞 61탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 1 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 피데오스 (버미셀리 파스타) 50 g · 180 kcal
  • 올리브 오일 7 g · 63 kcal
  • 양파 38 g · 15 kcal
  • 마늘 4 g · 6 kcal
  • 으깬 토마토 (통조림) 100 g · 20 kcal
  • 채소 육수 250 g · 25 kcal
  • 감자 38 g · 30 kcal
  • 당근 20 g · 8 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 큰 냄비에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 피데오스를 넣고 계속 저어가며 황금빛 갈색이 될 때까지 3-5분 정도 볶습니다. 피데오스를 냄비에서 꺼내 따로 둡니다.
  2. 같은 냄비에 다진 양파를 넣고 5-7분 정도 부드러워질 때까지 볶습니다. 다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 1분 더 볶습니다.
  3. 으깬 토마토, 깍둑썰기 한 감자, 다진 당근을 넣고 섞습니다. 5분 동안 끓여 맛이 잘 어우러지게 합니다.
  4. 채소 육수를 붓고 끓입니다. 볶은 피데오스를 냄비에 다시 넣고 포장 지침에 따라 보통 8-10분 동안 조리하거나, 피데오스가 부드러워지고 수프가 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
  5. 뜨겁게 서빙하고, 원한다면 신선한 다진 파슬리로 장식합니다.

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