딸기 바나나 스무디

딸기 바나나 스무디
⏱ 5 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(470 g) 기준
🔥 253kcal
🥩 9단백질
🥑 4지방
🍞 49탄수화물
식이섬유: 6 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 0 g

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🛒 재료

  • 딸기 150 g · 48 kcal
  • 바나나 120 g · 105 kcal
  • 저지방 우유 2% 200 g · 100 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 딸기를 씻어 꼭지를 제거합니다. 바나나 껍질을 벗겨 몇 조각으로 나눕니다.
  2. 딸기, 바나나, 우유를 블렌더에 넣습니다. 혼합물이 부드럽고 크리미해질 때까지 갈아줍니다.
  3. 스무디를 잔에 붓고 즉시 제공합니다. 상쾌한 음료를 즐기세요!

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