스위트콘 토마토 샐러드

스위트콘 토마토 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 간식 저녁 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(295 g) 기준
🔥 224kcal
🥩 4단백질
🥑 11지방
🍞 33탄수화물
식이섬유: 5 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 스위트콘 (통조림, 물기 제거 또는 냉동, 해동) 120 g · 96 kcal
  • 방울토마토 120 g · 22 kcal
  • 적양파 30 g · 12 kcal
  • 신선한 고수, 다진 것 5 g · 1 kcal
  • 라임 주스 10 g · 3 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 통조림 옥수수를 사용한다면 물기를 잘 빼세요. 냉동 옥수수를 사용한다면 완전히 해동하세요. 방울토마토는 반으로 자르고, 적양파는 잘게 다지세요.
  2. 중간 크기의 볼에 옥수수, 반으로 자른 방울토마토, 다진 적양파, 다진 신선한 고수를 넣고 섞으세요.
  3. 작은 볼에 라임 주스, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 저어 드레싱을 만드세요.
  4. 드레싱을 샐러드 재료에 붓고 부드럽게 버무려 모든 재료가 고르게 코팅되도록 합니다. 즉시 서빙하거나 짧은 시간 동안 식혀서 풍미를 더하세요.

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