시르니키

시르니키
⏱ 25 분 난이도: 쉬움 아침 간식 디저트 🥦 채식

영양 정보

1인분(214 g) 기준
🔥 430kcal
🥩 31단백질
🥑 24지방
🍞 20탄수화물
식이섬유: 1 g 당류: 10 g 포화지방: 14 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 코티지 치즈 (트보로그) 9% 지방 167 g · 267 kcal
  • 달걀, 큰 20 g · 27 kcal
  • 밀가루, 중력분 20 g · 73 kcal
  • 식용유 7 g · 63 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 그릇에 코티지 치즈, 달걀, 설탕 10g, 소금 1g을 넣고 섞으세요. 포크나 주걱으로 부드러워질 때까지 고루 섞어주세요.
  2. 밀가루를 넣고 가볍게 섞어주세요. 너무 많이 섞지 않도록 주의하세요.
  3. 손과 깨끗한 작업대에 밀가루를 살짝 뿌려주세요. 반죽을 50-60g씩 떼어내어 부드럽게 눌러 약 1.5-2cm 두께의 작고 납작한 모양을 만드세요.
  4. 중불로 달군 논스틱 팬에 식용유를 두르세요. 시르니키를 팬에 조심스럽게 올리고, 고르게 익도록 간격을 두세요.
  5. 시르니키를 각 면 3-5분씩 황금빛 갈색이 되고 속까지 익을 때까지 구우세요. 따뜻하게 차려내고, 전통적으로 사워크림, 잼, 또는 신선한 베리와 함께 제공하세요.

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