타피오카 콤 퀘이조 코알료

타피오카 콤 퀘이조 코알료
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 아침 간식 🥦 채식 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(100 g) 기준
🔥 230kcal
🥩 11단백질
🥑 13지방
🍞 19탄수화물
식이섬유: 0 g 당류: 0 g 포화지방: 8 g 나트륨: 1 g

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🛒 재료

  • 수화 타피오카 가루 50 g · 70 kcal
  • 퀘이조 코알료 50 g · 160 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 중불에서 달라붙지 않는 프라이팬을 가열하고 기름은 넣지 마세요. 팬에 수화 타피오카 가루 약 50g을 고르게 뿌려 얇고 둥근 원반 모양을 만듭니다.
  2. 타피오카가 굳고 가장자리가 팬에서 떨어지기 시작할 때까지 1-2분간 조리하세요. 타피오카 디스크의 한쪽 절반에 퀘이조 코알료 치즈 조각을 놓습니다.
  3. 타피오카의 빈 절반을 치즈 위에 접어 반원 모양을 만드세요. 치즈가 녹고 타피오카가 살짝 황금빛이 될 때까지 각 면을 1-2분 더 부드럽게 누르면서 조리하세요.

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