똠얌까이

똠얌까이
⏱ 35 분 난이도: 보통 점심 저녁 수프 🌾 글루텐 프리 🌶️ 매운맛

영양 정보

1인분(492 g) 기준
🔥 240kcal
🥩 37단백질
🥑 4지방
🍞 14탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 2 g 포화지방: 1 g 나트륨: 2 g

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

🛒 재료

  • 닭가슴살 125 g · 165 kcal
  • 닭 육수 250 g · 20 kcal
  • 갈랑갈 5 g · 2 kcal
  • 레몬그라스 10 g · 10 kcal
  • 카피르 라임 잎 2 g · 1 kcal
  • 버섯 50 g · 11 kcal
  • 새눈 고추 5 g · 2 kcal
  • 라임 주스 15 g · 4 kcal
  • 피쉬 소스 10 g · 5 kcal
  • 고수 5 g · 1 kcal
  • 샬롯 15 g · 11 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 닭가슴살을 한 입 크기로 썰고, 레몬그라스 줄기를 두드려 부드럽게 하고, 갈랑갈을 썰고, 카피르 라임 잎을 찢어 허브를 준비합니다.
  2. 냄비에 닭 육수를 끓이고, 갈랑갈, 레몬그라스, 카피르 라임 잎, 썬 샬롯을 넣고 5분간 끓입니다.
  3. 썬 닭가슴살과 버섯을 넣고 닭이 부드럽게 익을 때까지 약 5-7분간 조리합니다.
  4. 냄비를 불에서 내리고 피쉬 소스, 라임 주스, 새눈 고추, 그리고 약간의 설탕을 넣고 잘 섞습니다.
  5. 신선한 고수로 장식하고 즉시 서빙하며, 선택적으로 찐 자스민 쌀을 곁들여도 좋습니다.

사진으로 칼로리 계산 📸

이 레시피와 수천 개의 레시피 — 칼로리는 자동으로 계산됩니다. 음식 사진만 찍으세요.

이런 레시피는 어때요