토마토 샐러드

토마토 샐러드
⏱ 10 분 난이도: 쉬움 샐러드 점심 저녁 간식 🌱 비건 🌾 글루텐 프리

영양 정보

1인분(249 g) 기준
🔥 169kcal
🥩 2단백질
🥑 14지방
🍞 11탄수화물
식이섬유: 3 g 당류: 0 g 포화지방: 2 g 나트륨: 2 g

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🛒 재료

  • 잘 익은 토마토 200 g · 36 kcal
  • 적양파 30 g · 12 kcal
  • 신선한 바질 5 g · 1 kcal
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 14 g · 120 kcal

👨‍🍳 조리법

  1. 토마토를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 원하는 대로 토마토를 웨지 또는 두꺼운 원형으로 썰어주세요.
  2. 적양파 껍질을 벗겨 매우 얇게 썰어줍니다. 신선한 바질 잎을 대강 다져줍니다.
  3. 중간 크기 볼에 썬 토마토, 적양파, 바질을 넣고 섞어줍니다. 소금과 갓 갈아낸 후추로 푸짐하게 간을 합니다.
  4. 엑스트라 버진 올리브 오일을 뿌리고 부드럽게 버무려 모든 재료를 섞어줍니다. 상큼한 사이드 메뉴로 즉시 제공합니다.

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